Что вредно и что полезно для нашего мозга.

Вредно:

1. Бояться. Страх блокирует зоны мозга и группы нервных клеток, отвечающих за мыслительную деятельность. Над всеми мыслительными процессами берет верх инстинкт самосохранения, что лишает человека находчивости и творческой способности (смекалки). Включается мозг рептилии.

Стресс возможно преодолеть в случае, когда человек смирится с неизбежностью наступления нежелательных последствий и примет самый худший результат так, как будто это уже случилось. К примеру, он отпустит самое ценное благо, на сохранение которого направлена вся его воля: такое благо как жизнь и здоровье при определенных обстоятельствах могут быть отданы за другого человека, например, любимого.

В момент смертельной опасности любящий способен пожертвовать собой ради любимой, так как начинает осознавать, что он — это не его тело, не его жизнь и здоровье, он нечто такое, что никогда не умирает. Его жизнь и здоровье — это лишь на время, это то, что никому принадлежать не может, ведь он бессмертная любовь, часть существования. Осознавая это человек становится не просто смелым, а бесстрашным, как все супер-герои.

Существует множество вещей, ради которых стоит жить, но найти то, ради чего стоило бы умереть не так просто. И совсем не обязательно ставить вопрос вот так ребром. Мы же не в средневековье живём — не обязательно жертвовать свой жизнью, борясь с какими-то там пустяковыми страхами, типа подойти к девушке и заговорить или выразить публично свою мысль, и т. д.

Однако самый верный способ избавиться от любого страха — представить, что самое худшее как будто бы уже случилось и жизнь продолжается дальше. Главное не забыть при этом искренне посмеяться над всей этой ситуацией — уже случилось, проехали…

2. Испытывать сильные эмоции, которые затормаживают мыслительную способность мозга. Большое эмоциональное возбуждение или напротив, угнетение психики не позволяет сосредоточиться, а стало быть, лишает человека способности рассуждать.

Мужчины менее эмоциональны, чем женщины, поэтому их мозг более склонен к логическому мышлению. Возможно, основную роль здесь играют гормональные различия. Однако доказано, что способности мозга как у мужчин, так и у женщин одинаковы.

3. Ощущение отделённости от существования. Обособленность и одиночество включают инстинкт самосохранения и мозг рептилии. Ощущение одиночества — эта иллюзия ума, обострение эгоизма: «Все меня бросили, я никому не нужен, никто меня не любит». Это такое выражение просьбы через чувство жалости и сострадания. Так делают дети, чтобы вызвать любовь и утешение, когда чувствуют в них потребность. Для ребенка это естественно, так как он не может позаботиться о себе сам.

Стоит насторожиться, если так поступает взрослый. Возможно, он недополучил любви в детстве от родителей и теперь компенсирует это попрошайничеством у окружающих. Ведь человек — такое существо, которому нужно чувствовать связь с миром и любовь. Это необходимая потребность. Но учитывая, что большинство людей в обществе недолюбленные, обделенные любовью с раннего детства, то многое в выборе психологии жертвы становится понятным.

На самом деле никто не отделен от существования, это просто невозможно. Даже если уму и кажется, что все его бросили, на самом деле это не так. Человек всегда остаётся частью целого, как бы ему ни было плохо и в какой бы ситуации он не оказался, если только он не убеждает себя в обратном, если только его эго не раздувает из этого проблему, то связь с существованием не теряется никогда.

4. Стереотипы. Многократное повторение одних и тех же ситуации даёт основание мозгу создавать стереотипы. Самый распространенный из них — «люди не меняются». Мозг «скучает» от стереотипов и борется с ними, ища исключения из собственных установленных правил.

Но бороться со стереотипами бесполезно, проще всего изменить сам подход их образования: отказаться от устойчивых представлений о людях вообще. «Люди непредсказуемы и в разных ситуациях поступают всегда по-разному» — вот самый лучший стереотип. Кроме того, подобных ситуаций никогда не бывает, каждая ситуация имеет хоть какие-то маленькие отличия, ведь всё меняется.

Позволив людям меняться и быть разными, человек разрешает себе и своему уму обходиться без стереотипов, ничего не боятся. Ведь, что бы ни случилось, с нами наше сокровище, наш самый надежный друг — наш мозг, который потенциально может решить любую проблему!

Мозгу полезно:

1. Иметь конкретную цель. Сформулировав конкретную ясную цель, мозг, как суперкомпьютер, тут же начнёт творить чудеса. Он найдёт средства, возможности и ресурсы для ее достижения. Находчивость и ресурсность — вот его основные качества.

Ключ к стопроцентному осуществлению задуманного кроется в поговорке: «Слона едят по частям» — то есть большую цель нужно разбить на несколько маленьких частей и постепенно, шаг за шагом прикладывать небольшие усилия, выполняя пункты плана. В таком случае ни одна проблема не сможет перед вами устоять.

Говорят, что «если у тебя нет своей цели, то ты помогаешь осуществлению чьей-то чужой». Чтобы иметь свою цель, а не исполнять чужие, нужна правильная эмоция.

2. Переживать положительные эмоции. Эмоции — это субъективные реакции нервной системы человека на окружающие обстоятельства. Эмоции бывают возбуждающими и угнетающими — то есть возбуждающими и подавляющими жизненные процессы. Положительные эмоции побуждают человека к действию и повышают его жизнедеятельность.

Положительный эмоции возникают при удовлетворенности и чувстве достаточности, цитируя рекламный слоган: «Вы этого достойны». Получение простых радостей жизни возбуждают и повышают вашу жизнедеятельность, и позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают хорошее настроение и позитивное отношение к миру.

Для всех живых существо характерно стремление к радости и желание избежать страдания. Присмотритесь к своему окружению: если человек испытывает больше отрицательных эмоций, это говорит не только о том, что у него нет своей цели, но и о том, что он занят саморазрушением. Все психологи дружно советуют держаться подальше от скептиков, пессимистов, грустных, хмурых и депрессивных людей, так как это заразно. Лучше быть одному, чем с инфицированными психологическим суицидом.

3. Чаще находиться в движении и на свежем воздухе. Где кровь активнее насыщается кислородом, окисляется и эффективнее питает клетки мозга, ускоряется обмен веществ и обновление организма, высвобождается необходимая для жизни энергия.

4. Спать, отдыхать. Организму необходим отдых, перезагрузка, однако мозг никогда не отдыхает. Сон — самое загадочное состояние человека, без сна человек не может жить, хотя сон называют «маленькой смертью».

Во сне сознание отключается от физической реальности и перемещается в мир снов, но мозг продолжает мыслить, его мышление меняется и подчиняется другим законам. Фактически, каждый человек проживает две жизни — одну в мире физическом, другую — в мире снов, в астрале. Обе жизни для чего-то нужны, для чего — не известно.

Каким-то образом реальность и тонкие миры астрала между собой связаны, ведь если лечь спасть с конкретно сформулированным вопросом, то утром вполне возможно проснуться с готовым ответом.

5. Свободно мыслить. Конечно, наша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека. И любая свобода, так или иначе, порождает определенные обязанности. Однако, в мир наших мыслей посторонним доступ закрыт и мы можем решать, кого пускать внутрь, а кого оставить за дверью.

Принимая это для себя, мы вместе с тем позволяем другим быть непохожими ни на кого, иметь свой образ мыслей, взгляды на жизнь. Освобождая других от собственных «должен» и «обязан» мы освобождаем себя.

6. Заниматься творчеством. Реализовать способность мозга изобретать, придумывать, комбинировать, анализировать, создать новое, свое, непохожее — лучший способ саморазвития. Творцом считали бога, так как сам акт творения чего бы то ни было делает нас равными с богами.

Творчество в науке, как правило, основано на решении технического противоречия. Изобретательское творчество (в частности техника) развивается по объективным законам, которые можно изучить, систематизировать. Каждая изобретательская задача — это выявление и разрешение противоречия. Создатель ТРИЗ (теории решения изобретательских задач), АРИЗ (алгоритма решения изобретательских задач) и ТРТЛ (теории развития творческой личности) Генрих Саулович Альтшуллер, создал науку изобретать, искусство быть находчивым, смекалистым, творческим.

Принято считать, что творчество в искусстве — это деятельность, отображающая действительность художественными образами, эмоциями. Что искусство объединяет людей, показывает, что мы не одиноки в своих переживаниях, что все связаны со всеми. Однако, Будда, к примеру, очень творчески сидел и ничего не делал. Просто сидел и учил быть, присутствовать.

То есть, творчество может быть как деятельностью, так и бездеятельностью. Поэтому оно скорее всего, просто качество присутствия в моменте здесь и сейчас. Если любой человек полностью присутствует в том, что он делает или не делает — значит он творческий. Значит, для того, чтобы быть творческим, не обязательно играть на баяне, петь в хоре или писать стихи. Достаточно просто быть осознанным, ведь никто из людей не рождается не творческим — посмотрите на детей.

7. Делиться, общаться, обмениваться информацией. Жизнь возможна лишь в процессе деления клеток, обмена веществ и раздачи информации.

Они постоянно «обнимаются», касаясь дендритами (отростками, «руками») друг друга, постоянно передают энергию (нервные импульсы) информацию обо всем (биохимические соединения). Вредно не делиться, нельзя требовать, это сбивает с толку. С головой надо дружить, с людьми надо дружить. Помогая другим мы на самом деле помогаем себе.